ケフィアヨーグルト

ケフィアヨーグルトの作り方は誰でも簡単なのがうれしいポイント

ケフィアヨーグルトはおなかの調子をよくするから、

 

  • お通じを良くする
  • 免疫力を高める
  • お肌の調子も良くする
  • 腸が元気になって体も元気になる

 

など様々なメリットがあるとして健康志向の人に今大人気の食べ物です。
妊婦さんにもオススメなんだって。最近では、こちらのするっと抹茶なんかも人気らしいけど。

 

そんなケフィアヨーグルトの作り方はとっても簡単なんですよ。
それこそ子供でも一人でできちゃうくらい。

 

簡単手軽にできるケフィアヨーグルトで美腸、美肌ライフを目指しましょう。

ケフィアヨーグルトの作り方

ケフィアヨーグルトの作り方は簡単です。

 

各メーカーからケフィアヨーグルトを作れる商品が販売されていますが、こちらでは【ケフラン】オリジナルケフィアをオススメします。

 

作り方は、

 

  1. 牛乳500mlを用意します
  2. オリジナルケフィア1包を入れます
  3. 粉末がダマにならないよう、良く混ぜます
  4. 混ざったら牛乳パックのフタを閉じます
  5. 25度前後の常温で24時間発酵させ固まれば完成!

 

完成後はすぐに食べるか、冷蔵庫で冷やして保存します。
ちなみに冬など寒い時期にはケフィアウォーマーを牛乳パックにクルリと巻いてスイッチを入れるだけで、簡単に25度前後をキープできます。

【ケフラン】オリジナルケフィアがオススメな理由

【ケフラン】オリジナルケフィアがオススメなのは、4種類の乳酸菌と3種類の酵母が共生していることが最も大きな理由です。

 

  • おなかのなかの悪玉菌を減らして善玉菌を増やしお通じを良くする
  • おなかの調子が良くなると栄養の吸収がよくなる
  • おなかがスッキリすると免疫力が高まり肌や体の調子も良くなる

 

だからお通じと肌荒れ対策を一緒にしたい人に特にオススメです。
牛乳と混ぜて後は放って置くだけで簡単に作れちゃうので、忙しい人でも手間なく取り入れられますよ。